Gymed Centro di Ginnastica Medica

l più noto dei dolori alla schiena è il famoso "colpo della strega" che arriva intenso ed improvviso nella parte inferiore mentre si sta spostando un peso. Altre volte invece avvertiamo un fastidio, spesso insopportabile, che passa soltanto se assumiamo la posizione orizzontale. Poiché il peso del corpo è scaricato soprattutto sulla zona lombare, lo stato di sofferenza e i dolori che ne derivano vengono definiti "lombalgia". Nel 90% dei casi questi disturbi guariscono spontaneamente nell’arco di un mese circa, altre volte invece il dolore si cronicizza ripresentandosi periodicamente.

1) Di che sesso sei?
MaschioFemmina

2) Quanti anni hai?
Meno di 30Da 30 a 64Più di 65

3) Quando provi a sollevare un peso...
Ci riesci senza problemaTi senti come se la parte finale della schiena avesse un bloccoAvverti una fitta alla schiena e devi mollare subito la presa

4) Come ti senti la mattina al risveglio?
Bene, nessun problema particolareAvverti qualche doloretto al momento di alzartiPreferisci alzarti subito perchè restare a letto ti fa venire mal di schiena

5) Quante ore trascorri seduto durante il giorno?
Non più di quattroDa quattro a seiPiù di sei

6) Quante volte pratichi sport nell’arco della settimana?
1-2 voltePiù di 2Mai

7) Quale sport o attività fisica pratichi?
Di lieve intensità (corsa o passeggiate, nuoto leggero, corpo libero, ecc)Attività ludica di intensità moderata (calcetto, pallavolo, aerobica ecc)Body building o attività agonistica

8) Qual è la tua posizione da seduto?
Schiena dritta e ben appoggiata allo schienale, piedi appoggiati in terra, le ginocchia leggermente più alte rispetto ai fianchiTi muovi continuamente alla ricerca di una posizione comodaIl fondo della schiena NON si appoggia allo schienale